Alles über die Vorteile von Nüssen für die Potenz

Oft ergreifen Männer bestimmte Maßnahmen zur Heilung der erektilen Dysfunktion erst, wenn es zu spät ist. Ist es nicht besser, so schnell wie möglich vorzubeugen, um sich, später Ihren Partner nicht zu quälen, Geld für gute Andrologen auszugeben oder gar dem Chirurgen unters Messer zu gehen? Es gibt einen einfacheren Weg: die Verhinderung von Impotenz. Eine der Methoden ist die Verwendung von Nüssen für die Potenz. Es stellte sich heraus, dass dies fast das erste wichtige Produkt für jeden Mann ist.

Welche Nüsse sind genau gut für die Potenz?

Können Sie mindestens zwei Arten von Nüssen nennen? Die meisten Leute werden an Walnüsse oder Haselnüsse denken, die am beliebtesten sind. Das Produkt, das der Potenz zugute kommt, ist jedoch eine viel größere Vielfalt. Auf die Frage, welche Nüsse die Potenz steigern, gibt es mindestens 10 Antworten.

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Von allen Arten ist Walnuss am nützlichsten für die Potenz. Zufälligerweise ist es am einfachsten zu finden. In den südlichen Regionen wachsen Bäume recht gut - Sie können sie wie Haselnüsse im Garten anbauen. Wenn das nicht möglich ist, können Sie immer noch kaufen.

Übergewichtige Männer sollten Walnüsse mit Vorsicht genießen, da 100 g Kerne etwa 650 kcal enthalten. Etwa 16 % der Kalorien stammen aus pflanzlichen Proteinen, weitere 10 % sind durch komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe gegeben. Nüsse enthalten Beta-Carotin, Vitamine E, C, Gruppe B. Unter den Mineralstoffen wurden besonders Zink, Calcium, Magnesium, Kalium und Eisen hervorgehoben.

Brasilianisch

Die größte Paranuss der Welt, etwa so groß wie eine kleine Orange, enthält 659 kcal pro 100 g Produkt, fast 70 % Fett, 15 % Eiweiß, nur 5 % Kohlenhydrate. Die Vorteile für die Potenz sind auf den Gehalt an Vitamin E, Phytonziden und Selen zurückzuführen. Diese Substanzen regen die natürliche Testosteronproduktion an, verbessern die Potenz, unterdrücken vorzeitige Orgasmen.

australisch

Kleine australische Nüsse enthalten ätherische Öle, Nikotinsäure, Vitamin B6 und gesunde Fette, die bis zu 60 % aller Inhaltsstoffe ausmachen. Der Kaloriengehalt liegt bei über 700 kcal pro 100 g, daher sollten Männer mit Tendenz zu Übergewicht Nüsse mit Vorsicht genießen. Neben der Verbesserung der Potenz hilft Walnuss bei Depressionen und einer Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Cashewnüsse

Auf 100 g Cashewnüsse kommen etwa 650 kcal. Nüsse sind reich an Proteinen: Sie machen etwa 26 % der Kalorien aus, Fettsäuren machen 54 % aus, Kohlenhydrate nur 13 %. Cashew enthält Provitamin A, Vitamine C, E, Gruppe B, die für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems verantwortlich sind und die Potenz verbessern. Die tägliche Norm überschreitet 30 g nicht.

Pekannuss

Eine der kalorienreichsten Nüsse in 100 g davon fast 700 kcal. Es hat einen süßlichen Nachgeschmack, es ist ein Verwandter der Walnuss, aber aus Nordamerika. Die Konzentration an gesunden Fetten erreicht 72%, Kohlenhydrate sind minimal - nicht mehr als 5% und es gibt auch wenig Protein - 10%. Pekannüsse sind reich an B-Vitaminen, Provitamin A und enthalten auch Arginin.

Haselnuss

Äußerlich scheinen Haselnüsse weniger Kalorien zu haben als andere Nüsse, aber das ist nicht der Fall. 100 g Produkt enthalten 679 kcal. 25 % stammen aus pflanzlichen Proteinen, 15 % aus Kohlenhydraten und etwa 60 % aus Fetten. Haselnüsse sind reich an den Vitaminen E, D, K, C und Gruppe B sowie Provitamin A. Es gibt viel Selen, Nickel, Zink, Chrom, die die Potenz erhöhen. Tägliche Einnahme - bis zu 50 g.

Zeder

Pinienkerne sind reich an Kalorien (ca. 670 kcal pro 100 g), enthalten 68 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für den Körper nützlich sind, 14 % Kohlenhydrate, eine ähnliche Menge an pflanzlichen Proteinen. Eine Reihe von Vitaminen wird durch Gruppe B, Vitamine K, C, E, Provitamin A repräsentiert. Alle von ihnen sind an der Synthese von Testosteron beteiligt, so dass ihre Vorteile für die menschliche Gesundheit einfach unbestreitbar sind.

Pistazien

Sie zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an Arginin aus - Aminosäuren, die an der Synthese von Stickoxid beteiligt sind. Diese Substanz erweitert die Blutgefäße während der sexuellen Erregung, was die Potenz stimuliert. 100 g Pistazien enthalten 560 kcal, 20 % Proteine, 45 % Fettsäuren, etwa 28 % Kohlenhydrate. Für die Potenz steht ein voller Vitaminsatz zur Verfügung, wie in Haselnüssen. Die Norm für einen Tag beträgt 30 g.

Mandel

Wie Pistazien enthalten Mandeln Arginin. Es sind 579 kcal pro 100 g, in Bezug auf die Proteinmenge ist dies einer der Champions unter allen Arten - über 30%. Fettsäuren sind auch ausreichend - 60%. Es gibt praktisch keine Kohlenhydrate, etwa 10%, fast alle sind Ballaststoffe. Es gibt die Vitamine E, C der Gruppe B sowie eine Reihe von Mikro- und Makroelementen, die für die Potenz nützlich sind. Die Tagesnorm beträgt 50 g.

Moscato

Ein wirksames natürliches Aphrodisiakum, das von vielen aufgrund seines würzigen und würzigen Geschmacks in Kombination mit einem besonderen Aroma als Gewürz angesehen wird. Der Kaloriengehalt ist einer der niedrigsten: nur 525 kcal pro 100 g Produkt. Davon sind 35 % Fettsäuren, 10 % ätherische Öle, weitere 25 % sind für Kohlenhydrate bestimmt und der Rest verteilt sich auf Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß.

Wie kann man die Vorteile von Walnüssen steigern?

An sich sind Nüsse für die Potenz bei Männern wirksam, aber ihre Vorteile können auf ein höheres Niveau gebracht werden, wenn sie nicht nur so, sondern als Teil bestimmter Gerichte gegessen werden. Keine Angst – es ist einfach zu kochen.

Rezepte mit Muskatnuss

Am wichtigsten ist, dass die Komponente in geriebener Form aufgenommen wird, aber es ist besser, den Kauf einer fertigen Mischung abzulehnen, sondern sie selbst zu mahlen. Pulver kann in solchen Rezepten für die Potenz verwendet werden:

• Erhitzen Sie ein Glas Milch knapp über Raumtemperatur und fügen Sie dann 1/4 des Muskatnusspulvers hinzu. Gründlich mischen, verwenden Sie die Mischung vor dem Schlafengehen, um die Potenz zu verbessern.
• Mischen Sie einen halben Teelöffel Ingwer, die gleiche Menge Muskatnusspulver. Die Mischung in 250 ml Kefir kneten. In zwei Teile teilen, einen morgens trinken, den zweiten vor dem Schlafengehen.
• Mahlen Sie zwei Nüsse und fügen Sie das resultierende Pulver zu 500 ml Wasser hinzu. Bringen Sie diese Lösung zum Kochen und lassen Sie sie dann 60 Minuten lang abkühlen. Trinken Sie es tagsüber.

Rezepte mit Muskatnuss funktionieren am besten vor dem Schlafengehen, da sie bei Schlaflosigkeit helfen können. Die regelmäßige Anwendung verbessert die Potenz erheblich und wirkt als Vorbeugung von Funktionsstörungen.

Rezepte mit Walnüssen

Wie im Fall von Muskatnuss schneiden auch Walnüsse aufgrund der besseren Verdaulichkeit im Darm besser in gemahlener oder gemahlener Form ab. Nützliche Rezepte für die Potenz:

• Mahlen Sie 100 g Walnusskerne in einem Mixer und gießen Sie drei Esslöffel Honig ein. Es ist am besten, Jasmin zu verwenden, aber wenn dieser nicht verfügbar ist, reicht Buchweizen oder Blumen. Die fertige Mischung mit Zitronensaft beträufeln, dann verzehren.
• Gießen Sie eine Handvoll 15 Walnusskerne, 50 g zuvor geschälte Ingwerwurzel hinein. Alles in einen Mixer oder Fleischwolf geben, gut hacken. Drücken Sie den Zitronensaft in diese Mischung und gießen Sie dann den flüssigen Honig hinein. Rühren, essen - es ist ein köstliches Dessert.
• Geben Sie 5-7 Walnusskerne in eine Mixerschüssel, fügen Sie eine Banane mit einem Glas Naturjoghurt hinzu. Beginnen Sie mit dem Mischen und warten Sie, bis sich der Inhalt der Schüssel in eine homogene Mischung verwandelt hat. In ein Glas füllen, sofort verzehren, am besten nach dem Aufgehen.

In Kombination mit Honig sind nicht nur Nüsse sinnvoll, sondern alle anderen. Das süße Produkt selbst wirkt sich positiv auf die Potenz aus, wodurch es die Eigenschaften von Nüssen gut ergänzt.

Alkoholische Tinkturen

Alkoholische Tinkturen auf Basis von Heilpflanzen haben sich längst etabliert. Auf ähnliche Weise können Sie jedoch Nusstränke herstellen, die die gewünschte Wirkung auf die männliche Potenz haben. Es gibt viele verschiedene Rezepte, aber nicht so viele bewährte:

• Sammeln Sie nach der nächsten Sitzung des Verzehrs von Nüssen 30 Partitionen von ihnen und gießen Sie sie in ein Glasgefäß. Gießen Sie 100 ml gewöhnlichen Wodka ein, verschließen Sie ihn fest und lassen Sie ihn 7 Tage lang an einem dunklen Ort stehen. Wenn es soweit ist, 20-40 Tropfen vor dem Abendessen trinken.
• Mischen Sie 150 g geriebenen Ingwer, die gleiche Menge Muskatnusspulver und fügen Sie dann 500 g Anis zu dieser Mischung hinzu. Alles mit 800 ml Alkohol aufgießen, eine Woche ziehen lassen. Wenn Sie fertig sind, trinken Sie das Medikament dreimal täglich, 50 ml.
• Gießen Sie 3 Liter Wodka in einen Behälter und geben Sie 200 g Pinienkerne direkt in die Schale. Stellen Sie diese Lösung an einen kühlen, dunklen Ort und lassen Sie sie 30 Tage lang ziehen. Sobald die Tinktur fertig ist, abseihen, einen Wochengang abends trinken, jeweils 50 g.

Tinkturen sind gut, aber denken Sie daran, dass Sie Alkohol nicht missbrauchen sollten, besonders wenn es Probleme mit der Potenz gibt. Verwenden Sie diese Rezepte mit Vorsicht, vergessen Sie niemals das Maß.

Gesunde Nussmischungen

Potenznüsse können nicht nur so verzehrt, sondern auch untereinander gemischt werden. Es ist sogar noch besser, weil jedes Modul einige Komponenten enthält, die in den anderen fehlen, oder es gibt nur wenige davon. Dieses Problem sollte behoben werden, indem man 4-5 verschiedene Nusssorten mischt und den Joghurt aufgießt. Um der Mischung mehr Nutzen zu verleihen, fügen Sie 4-5 Scheiben Ingwer und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu.

Sie können improvisieren, indem Sie Ihre eigenen interessanten und schmackhaften Kombinationen von Nüssen sowohl untereinander als auch mit anderen Produkten erfinden. In diesem Fall können Sie sich ganz Ihrer Fantasie hingeben.

Welche Nuancen sind zu verstehen?

Es ist wichtig zu wissen, welche Nüsse für Männer gut für die Potenz sind, aber diejenigen, die verstehen, wie man dieses Produkt richtig verwendet, haben nicht weniger Potenz. Es scheint nichts Kompliziertes zu sein - man nimmt es und isst es, aber selbst dann gibt es einige Nuancen. Berücksichtigen Sie sie, um den erwarteten Effekt zu erzielen:

1. Walnüsse sind ein kalorienreiches Produkt, konsumieren Sie daher tagsüber nicht mehr als 35-50 Gramm.
2. wenn möglich alternative Nusssorten, um ein breites Spektrum an Nährstoffen zu erhalten;
3. eine Einzeldosis gibt keine Eisenpotenz, sie sollte regelmäßig verwendet werden;
4. Stellen Sie vor der Anwendung sicher, dass Sie nicht allergisch auf das Produkt reagieren;
5. achten Sie auf das Verfallsdatum - normalerweise überschreitet es 6-12 Monate nicht.

Um ein Aminosäuren-Ungleichgewicht zu vermeiden, Nüsse nicht mit Backwaren mischen, in Müsligerichte oder Müsli geben. Wenn das Essen so langweilig ist, verwenden Sie die obigen Rezepte oder fügen Sie es Sauermilch, Fleischgerichten oder Desserts hinzu. Auf diese Weise erhalten Sie viel mehr Vorteile.

Was gibt es sonst noch für Potenz?

Für die männliche Potenz sind Walnüsse nicht das einzige Produkt, das eine Erektion anregt. Es gibt andere Lebensmittel, deren Verwendung die Vorbeugung gegen männliche Impotenz sein wird:

• fetter Fisch. Lachs, Hering, Forelle und Thunfisch sind besonders nützlich für die Potenz. Fisch ist wichtig für Herz, Blutgefäße, die in der Zusammensetzung enthaltenen Komponenten stoppen entzündliche Prozesse.
• Milchprodukte. Sie enthalten Proteine, Vitamine und Mineralien, die an der Produktion ihres eigenen Testosterons beteiligt sind. Protein selbst ist für jeden Mann wichtig.
• Granatapfel. Fruchtsamen sind ein natürlicher Potenzverstärker. Zusätzlich zu seinen aphrodisischen Eigenschaften ist es nützlich, da es die Prostata schützt und das Krebsrisiko verhindert.
• Haferflocken. Haferbrei am Morgen sättigt den Körper mit einer ganzen Galaxie nützlicher Substanzen. Dies sind pflanzliche Proteine, Selen, Vitamin B1, Mangan, Ballaststoffe, Tryptophan.
• Tomaten. Damit zubereitetes Gemüse ist eine Quelle für Lycopin, ein Antioxidans, das die Spermienkonzentration im Samen positiv beeinflusst.
• Bananen. Sie enthalten viel Kalium und Magnesium, die für die Regulierung der Funktion des Nervensystems verantwortlich sind. Außerdem enthalten Bananen viel Vitamin B6, das das Immunsystem stärkt.

Darüber hinaus lohnt es sich, die Ernährung mit grünem Blattgemüse, Spinat, rotem und gelbem Gemüse sowie Gewürzen wie Zimt, Ingwer und Chili anzureichern. Achten Sie besonders auf Produkte mit Zink – der Stoff regt die natürliche Testosteronproduktion an.

Unabhängig von Alter und Erfolg bei Frauen, überprüfen Sie Ihre Ernährung. Schließen Sie fetthaltige, frittierte und Fastfood mit Kohlenhydraten aus. Ersetzen Sie es durch die Produkte aus der obigen Liste und vergessen Sie die Nüsse nicht. Denken Sie daran, dass Vorbeugung das Beste ist, was Sie für Ihre Gesundheit tun können. Zu wissen, welche Nüsse am besten für die Potenz sind, kann Ihnen einen großen Gefallen tun.